Saúde é um conceito amplo, mas que por muitos anos era descrito apenas como uma simples ausência de doenças. Hoje sabemos que é um estado que inclui o bem-estar físico, mental e social, que nos permite realizar nossas atividades diárias com vigor.
Assim, para compreender o que é saúde, precisamos conhecer a interconexão entre o corpo e a mente, bem como a importância dos fatores sociais e ambientais na promoção de uma vida saudável.
Neste texto, vamos agora explorar as diversas dimensões da saúde, suas definições e como cada aspecto contribui para um estado geral de bem-estar e qualidade de vida.
Sumário
O conceito de saúde
Definir o que é saúde é uma tarefa complicada. Inicialmente, como vimos, era a “ausência de doenças”, e em 1947 passou a ser “um estado de completo bem-estar físico, mental e social”. E o conceito segue em evolução constante.
Por isso, para entender melhor o que é saúde, vamos dividir esse conceito em três subtipos:
1. O que é saúde física?
Chamamos de saúde física o estado geral do corpo e o seu funcionamento adequado. Ou seja, envolve a capacidade do corpo de realizar suas funções diárias sem limitações ou dor significativa.
Outro ponto importante é que a saúde física também inclui a capacidade do corpo de se recuperar de lesões ou doenças. Isso significa que o sistema imunológico deve estar em bom estado para combater infecções e que os órgãos e sistemas do corpo devem funcionar em harmonia.
Resumindo, a saúde física não é apenas a ausência de doenças, mas sim um estado de equilíbrio onde o corpo pode responder bem aos desafios e manter um bom nível de energia e vitalidade.
2. O que é saúde mental?
Já a saúde mental se refere ao bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Ela influencia como pensamos, sentimos e agimos, além de afetar nossa capacidade de lidar com o estresse, relacionar-se com os outros e tomar decisões.
A saúde mental é essencial em todas as etapas da vida, desde a infância até a idade adulta, além de afetar nossa sensação de bem-estar físico.
3. O que é saúde social?
Por fim, temos a saúde social, que é um conceito pouco discutido e comumente usado como sinônimo de saúde mental.
Este tipo de saúde envolve a capacidade de interagir e formar relacionamentos positivos com outras pessoas, além da habilidade de se conectar com a comunidade, colaborar e contribuir para o bem-estar coletivo.
A saúde social é, então, fundamental para o desenvolvimento de redes de apoio e para a sensação de pertencimento e inclusão na sociedade.
Então, o que é ser saudável?
Ser saudável é encontrar um equilíbrio entre várias áreas da vida. Isso inclui a saúde física, que é estar livre de doenças e manter um corpo ativo e bem cuidado.
Também envolve a saúde mental, que significa ter um estado emocional estável, conseguir lidar bem com o estresse e manter uma mente positiva.
E não podemos esquecer da saúde social: ter relacionamentos saudáveis, sentir-se parte da comunidade e ter boas habilidades para interagir com os outros.
Quando essas áreas estão em harmonia, sentimos um bem-estar geral que nos permite viver plenamente e com qualidade.
É possível ser completamente saudável?
Atingir 100% de saúde em todas as dimensões é um ideal difícil de alcançar, ou mesmo impossível, de acordo com alguns especialistas.
Isso se deve ao fato de a saúde ser um estado dinâmico, e pode variar ao longo do tempo. Mesmo com um estilo de vida saudável, é natural enfrentar desafios físicos, mentais e sociais.
No entanto, o objetivo é buscar um equilíbrio saudável e fazer o melhor possível em cada área. Isso significa adotar hábitos que promovam o bem-estar físico, mental e social, e estar atento a ajustes e cuidados conforme necessário. O importante é estar continuamente comprometido com o próprio bem-estar e ser flexível diante das mudanças e desafios que a vida apresenta.
Fontes
Physis - História do conceito de saúde Saúde e Sociedade - “Necessidades de saúde”: reflexões acerca da (in)definição de um conceito Hacia la Promoción de la Salud - Dimensiones culturales del concepto de salud en trabajadores jubilados de Guadalajara, México
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